石垣島のグループピラティス｜ルルピラティス

こんなお悩みはありませんか？

写真に写る自分の姿勢が悪く気になる
肩こりや首こりが慢性化している
ぽっこりお腹がなかなか改善しない
年齢とともにスタイルの崩れを感じる
綺麗になりたいけど激しい運動は苦手
品のある立ち姿を身につけたい
身体を引き締めたいけど何をしたらいいかわからない数々のダイエットに失敗してきた

lulupilates（ルルピラティス）では、
そんな女性・男性のお悩みを

改善へ導くサポートをします！

姿勢改善に特化したレッスン！！

猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢のクセや日々の歪みなどにアプローチ！正しい身体の使い方を学びながら美しく見える姿勢へ導きます！

1 初心者でも安心して参加できる！

運動経験や年齢は問いません！身体が硬い方や運動が苦手な方でも安心して取り組める内容です！
70歳以上でも受けられます

2 女性らしいしなやかで丈夫な身体づくり！

ロシアボリショイバレエで学んだ元プロバレリーナ講師によりバレエの要素も取り入れながら、しなやかで美しい身体つくり、立ち姿や所作まで綺麗に！

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ルルピラティスについて

場所／日程／時間

【場所】CLASS（石垣島カフェ）
２F　スタジオ
沖縄県石垣市新川２４１６－３

【日程】第２、第４木曜日
10/22、11/12、11/26、12/10、12/24

不定期　日曜日
11/1、12/6

※その後は日程出ましたらご案内いたします。
突然の変更はご了承ください。

【時間】１０時～１１時
（レッスン１０：０５～１０：５５　５０分）

※お問い合わせはCLASSさんにしないようにお願いいたします。

※　画像を押すとGoogleマップが開きます

場所／日程／時間（大人のためのエレガントバレエ）

【場所】Hanapepe　ハナぺぺ

沖縄県石垣市新栄町２５ー１１

【日程】不定期　
11/6（金）、11/16（月）、12/18（金）

※その後は日程出ましたらご案内いたします。
突然の変更はご了承ください。

【時間】１０時～１１時
（レッスン１０：０５～１０：５５　５０分）

※お問い合わせはHanapepeさんにしないようにお願いいたします。
※駐車場がございません。メッセージにてご相談ください。

※　画像を押すとGoogleマップが開きます

レッスン料金について

少人数制グループレッスン
●通常レッスン：￥４０００/５０分
●体験レッスン：￥３０００/５０分
●定員：６名ほど

【大人のためのエレガントバレエ】初心者さんむけ
●体験、通常一律：￥３０００/５０分

●入会金なし
●都度払い（当日現金）

※体験レッスンはお１人様１回まで。
※お釣りのないように持ってきてもらえるとスムーズです。

キャンセルについて

少人数制レッスンのためひと枠ひと枠を大切にしています。

●キャンセルは前日までにご連絡ください。

●当日キャンセルは１回分の料金を頂戴します。

体調不良などの場合は無理せずご相談ください。

みなさんが気持ちよく受けられますようによろしくお願いいたします。

お持ち物について

●動きやすい服装
●お水（お飲み物）
●タオル
●マット

【バレエの日】
●動きやすい服装
●汚れてよい靴下
●タオル
●お水(お飲み物）

※ヨガマットは各自ご持参ください。

マットをお持ちでない方はバスタオルでもご参加いただけます。

※貸出マットのご用意が５枚あります。
（必要な方はご予約時にお知らせください。）

※これからマットをご購入される方は１５mm程度の厚さがおすすめです。

※簡易的なお着替えスペースがあります。（１名ずつのご利用となります。）
レッスン前はできるだけすぐに動ける服装でお越しいただくとスムーズです。
※Hanapepeはお着替えスペースございません。